Beneficios del Pilates Clínico
El pilates clínico aporta muchos beneficios para la salud como se ha demostrado. Es utilizado para:
- Prevenir lesiones
- Mejorar el equilibrio y la estabilidad
- Fortalecer y tonificar los músculos
- Mejorar la densidad ósea
Su práctica aporta una mejora en la condición física y mejora la técnica en movimientos específicos como la danza, correr o el golf. Es apropiado para todo tipo de público desde niños a través de las personas mayores y es seguro y divertido!
Algunos beneficios del Pilastes Clínico son:
- Prevención y tratamiento del dolor de espalda y lesiones
- Resolución del dolor espinal
- Estabilidad central mejorada y función del suelo pélvico
- Para las personas mayores, el aumento en el movimiento, el equilibrio, la agilidad y la flexibilidad
- Prevención de caídas
- Tonificación muscular sin añadir volumen
- Aumento de la densidad ósea (para osteopenia y osteoporosis)
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